Meditación guiada de focusing para pausar, volver al cuerpo y escuchar con amabilidad lo que está presente en ti. Un espacio de calma y presencia que acompaña a regularte y a reconectar contigo, sin exigencias ni juicios.
Esta meditación guiada de focusing es una invitación a hacer una pausa y volver al cuerpo con amabilidad. A través de una escucha suave y consciente, te acompaña a conectar con tus sensaciones internas, reconocer lo que está presente en ti y habitarlo sin juicio ni exigencia. No busca “vaciar la mente”, sino crear un espacio de presencia y calma donde el cuerpo pueda expresarse y sentirse acompañado. Ideal para cerrar el día, regular el sistema nervioso y fortalecer la conexión contigo.
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Meditación guiada de focusing para pausar, volver al cuerpo y escuchar con amabilidad lo que está presente en ti. Un espacio de calma y presencia que acompaña a regularte y a reconectar contigo, sin exigencias ni juicios.
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