En esta sesión aprenderás a reconocer los distintos estilos de comunicación (pasivo, agresivo, pasivo-agresivo y asertivo) y descubrirás cómo la asertividad puede convertirse en una herramienta poderosa para expresarte con claridad, establecer límites sanos y mejorar tus relaciones.

Sesión Cuidar es un espacio para aprender a reconocer, establecer y sostener límites personales de manera clara y saludable.

Sesión Sentir es un espacio diseñado para que aprendas a reconocer, comprender y gestionar tus emociones de una manera más consciente.