Las sesiones Balanzo son espacios diseñados para que aprendas de 3 diferentes habilidades que pueden ayudarte a llevar una vida en balance

En esta sesión aprenderás a reconocer los distintos estilos de comunicación (pasivo, agresivo, pasivo-agresivo y asertivo) y descubrirás cómo la asertividad puede convertirse en una herramienta poderosa para expresarte con claridad, establecer límites sanos y mejorar tus relaciones.

Sesión Cuidar es un espacio para aprender a reconocer, establecer y sostener límites personales de manera clara y saludable.

Sesión Sentir es un espacio diseñado para que aprendas a reconocer, comprender y gestionar tus emociones de una manera más consciente.

Descubre cómo el poder de la gratitud puede acercarte a tus metas.

A partir de un enfoque práctico, te ayudamos a fortalecer el apoyo emocional que puedes brindar a aquella persona que está atravesando por una depresión; al nutrirte de herramientas útiles para acompañar desde el conocimiento, el respeto y la empatía.